當(dāng)各種宅男宅女成為一種自然現(xiàn)象時(shí)，沒(méi)有人覺(jué)得有什么不妥。而大量研究證明長(zhǎng)期宅在家里會(huì)讓人的性格變得慵懶懶惰，不愛(ài)動(dòng)彈。體重都會(huì)趨向升高，并且整個(gè)人沒(méi)什么活力，而且特別容易生病。這是由于免疫力低下的原因。

不曬太陽(yáng)。

研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽(yáng)可以提高免疫力，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽(yáng)，則可能導(dǎo)致這些疾病。

睡得太多。

長(zhǎng)期以來(lái)，睡眠超過(guò)9小時(shí)的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時(shí)，就足以支撐一天的工作了。

使用抗菌肥皂或洗液。

細(xì)菌雖然會(huì)讓人生病，但是它同時(shí)還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過(guò)于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會(huì)削弱身體的抗菌能力，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏反應(yīng)。而一項(xiàng)最新的科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時(shí)期的成長(zhǎng)環(huán)境如果過(guò)于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。