每天喝8杯水并不是所有人的需求，這或許是很多人的健康誤區(qū)，當(dāng)然不僅僅是喝水，生活中存在不少健康誤區(qū)，以下是最為常見的三種，一起來了解一下吧。

健康誤區(qū)1：每天喝8杯水并無根據(jù)

不少人認(rèn)為每天攝入8杯水有助美白和減肥，但研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這一說法沒有根據(jù)。“每個人所需水分各有差異，口渴就是身體缺水的信號，”研究人員說，“如果尿液顏色為稻草色或更淺，說明你已攝入足夠水分。”