第三、緩解孩子情緒

香蕉中還有一種特別的物質能幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑郁情緒的物質，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。所以啦，要是孩子因為和伙伴們鬧矛盾或者被批評了心情不好時，或者考試前壓力大緊張事，不妨給孩子送上一根香蕉吧!

第四、保護孩子視力

眼睛是心靈的窗戶，那你是否知道香蕉還能幫助保護人的眼睛呢?主要也是因為香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素和豐富的鉀。一方面能增強眼睛的活力，另一方面還可以幫助人體排出多余的鹽分，緩解用眼疲勞?？芍^是孩子們護眼的最佳食物了!