月經(jīng)期間是女人排毒養(yǎng)顏的最好時(shí)機(jī)，飲食調(diào)整好，可以在經(jīng)期排除女人體內(nèi)的毒素。以下是小編總結(jié)的，女人經(jīng)期排毒吃什么好的食物推薦，希望對(duì)你們有所幫助。

紅豆紫米粥

生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話(huà)，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。