如何預防口臭
1、潔牙
對于牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙并接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。
2、潔舌
如果醫(yī)生認為你的口腔狀況很好，那么也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。
清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的后1/3處開始從后向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復刮數(shù)次即可。
3、綠色飲料
綠色飲料是對抗口腔異味的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。
4、維他命C
每天吃250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導致口腔異味的因素之一)。
5、多吃生菜
多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質(zhì)，可以幫助消化，解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。
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