健碩的身材更健康。
常翠青說,胖瘦并非唯一標準,還要看他體內(nèi)脂肪更新代謝水平和運動量。如果一個人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壯實、健碩,每天能保證一定的運動量,哪怕稍微有點胖,這種體型也是健康的。相反,如果一個人看上去很瘦,但脂肪代謝率低,又不運動,體內(nèi)堆積的都是壞脂肪,也不健康。
脖子粗短,心臟差。
頸圍是測量人上半身脂肪的“天然方法”之一,上半身脂肪又與心臟病密切相關(guān)。美國弗雷明漢心臟研究學會專家調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者,結(jié)果顯示,男性頸圍每增加3厘米,體內(nèi)高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,這也就意味著,他們血脂異常的可能性更大,更需要當心冠心病。
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