春季來(lái)了,人體的新陳代謝也比冬日旺盛,這個(gè)時(shí)節(jié)正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。“一年四季在于春”這句話說(shuō)得一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò),想要給身體打好基礎(chǔ),春季養(yǎng)生一定不要忘了下面這六大禁忌……
一忌:上火亂用解毒丸
春天容易上火,牙痛,口腔潰瘍。這時(shí)候就會(huì)病急亂用藥。各種解毒丸買來(lái)就吃。要注意,春天上火有兩種,有口干舌燥,大便干結(jié)的屬實(shí)火可以吃一點(diǎn)解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的,口干眼干可以喝一點(diǎn)菊花茶,或金銀花茶降火。
二忌:睡覺(jué)沒(méi)節(jié)制
春天身體的陽(yáng)氣開(kāi)始復(fù)蘇,容易犯春困。這時(shí)候我們可以晚上11點(diǎn)前睡,早晨6:30前起床。早晨陽(yáng)氣生發(fā),一天都有精神。多散步,中午可以睡30分鐘午睡。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.