溫暖的春天,有的人總覺得自己皮膚瘙癢,有時還導致徹夜不眠,非常痛苦,給這些人造成很大的心理負擔和精神壓力。有的反復冼熱水澡浸泡,結果越洗瘙癢越重;有的應用皮膚外用藥物,也很難起到療效。其實,患有頑固性皮膚瘙癢的人很有可能是身體里缺乏了微量元素錳。
錳是人體所必需的14種微量元素之一,對人體皮膚有著顯著地保護作用。一是能積極參與很多酶促反應,促進蛋白質的代謝,提高人體對蛋白質的吸收和利用能力,并能促使蛋白質因分解而產生的一些對皮膚有害物質的排泄,這樣可減少對皮膚的不良刺激。二是可以催化某些維生素在體內的代謝,以保證皮脂代謝的正常進行,防止皮膚干燥。三是能促進維生素B6在肝臟中的積蓄,增強人體皮膚抗炎的功能。
含錳較多的食物:動物肝、腎等臟器含錳較多,可適當多食一些。小麥、黑米、黑芝麻、黑豆、扁豆、西芹、核桃仁、花生仁、腰果、開心果和綠茶含量也都較多,可以選擇性補充一些。
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