我國中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長,先人從實踐中積累了豐富、有效的針對老年病的經(jīng)驗。中醫(yī)認(rèn)為,高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調(diào)自解。今天小編給大家?guī)硐旅?個簡單手法,學(xué)起來并堅持做,對消除病痛很有用哦!一起來看看吧!
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1、取穴
位于耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。
2、功效
經(jīng)常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。
3、操作方法
用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝,依據(jù)凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發(fā)熱為度,力量不宜過大。
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