相信很多朋友都會出現(xiàn)這種情況，明明話到嘴邊卻忘了，明明要去做某件事走著走著就忘了，明明覺得這人很眼熟就是叫不出名字，所以明明到底是誰，讓你開始健忘是它們在偷走你的記性！那么究竟是什么原因?qū)е陆⊥哪兀肯旅嫖覀円黄饋砜纯次恼轮械慕榻B吧！
當(dāng)心！別讓他們偷走你的記性
1、血糖高
記憶力可能會被血糖帶走。
保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應(yīng)該定期檢測血糖。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉。
2、睡眠不足
大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時，雖然他們覺得睡眠比較充足，但是事實(shí)上他們的短期記憶就會有所下降。
保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶。
3、壓力大
嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力會對記憶力造成影響。
壓力分為兩種：一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負(fù)面的，如恐懼或憤怒。一個人有良好的自制能力，情緒就會被壓抑。另一種是生理壓力，主要源于身體某方面的功能超負(fù)荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。
適度的壓力可以促進(jìn)記憶力的發(fā)展。輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。
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