現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，平時除了處理日常公務外，還整天忙于各種場合的應酬，身體常常處于疲憊狀態(tài)中、精神常常處于緊張狀態(tài)中；一部分人亂服保健品；也有一部分人經(jīng)常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒，這些不良行為使人長期處于亞健康狀態(tài)中，最終積勞成疾，損害了身體的健康。因此，在日常生活中，我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正不良的生活習慣，養(yǎng)護好我們的肝臟，讓肝臟遠離“五怕”。
一、肝臟怕肥胖
日常生活中，我們應該養(yǎng)成少吃油膩食物，因為這些食物難以消化，會誘發(fā)肝炎的發(fā)生；應該避免肥胖的發(fā)生，因為難以分解的脂肪在肝內(nèi)堆積著，就會變成脂肪肝，嚴重者會引發(fā)肝臟纖維化，繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。
二、肝臟怕抑郁
中醫(yī)認為在五臟之中，肝主怒，肝喜條達，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，不是有句成語叫“怒發(fā)沖冠”嘛，這樣一來氣就往上調(diào)了，而底下空了就會發(fā)生病變。如果一個人長期處于抑郁狀態(tài)，那么他的氣機就得不到宣泄，氣機運轉(zhuǎn)就難以通暢，就會對肝造成很大的危害。
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