素食是個時髦的概念。環(huán)保、瘦身、養(yǎng)顏、排毒……
但你考慮過嗎,素食對健康到底是愛還是礙?甲之熊掌乙之砒霜,適合不適合你,聽從自己的。先了解素食是你的Mr.Right,還是藍顏知己,是應該長相廝守還是偶爾陪伴。女人,應該從每一口食物開始,愛自己。
觀點一:“堅持素食有助于長壽!”
危害指數(shù):★★★★★
原因:蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分,而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸,是優(yōu)質蛋白,這是植物蛋白不能取代的。
糾錯:食用適當?shù)膬?yōu)質動物蛋白,如魚、奶、蛋、瘦肉等,以滿足人體的需要。
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