因長期伏辦公桌、使用電腦、開車，一些“久坐族”逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群，辦公室人群應(yīng)注意保護(hù)肩、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)部位。
據(jù)專家介紹，近年來關(guān)節(jié)炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是“久坐族”。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關(guān)節(jié)，開車族的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都是最容易受損的關(guān)節(jié)。而駕車使人逐漸形成關(guān)節(jié)“廢用性”萎縮退化，長時間把握方向盤也會增加腕關(guān)節(jié)綜合征的發(fā)病幾率。
該如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢？經(jīng)常鍛煉身體，適時補(bǔ)鈣，保持正常體重，防止過度疲勞，注意保暖，可降低患關(guān)節(jié)炎的幾率。此外，注意科學(xué)膳食，也有助于防止關(guān)節(jié)病變。
專家建議，骨關(guān)節(jié)炎患者平時可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉?、游泳、騎腳踏車及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈伸活動，避免長時間做同一動作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢，爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都會加重病情。
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