選擇食物的時候,鼻子有時會起決定作用,比如榴蓮、大蒜等味道“怪異”的食物,會讓少數(shù)人垂涎欲滴,但對更多人來說,則是“不堪入鼻”,繞道而行……殊不知,它們卻可以呵護女性健康。
1、香菜:預防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學研究表明,人過40歲后,骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄,尤以婦女為甚。此時,骨皮質(zhì)薄似蛋殼,脆弱易碎。專家提醒,進入中年期的婦女應多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質(zhì),保護骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。
2、大蒜:亮澤秀發(fā)
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新,其實,它是女性的“健康衛(wèi)士”。
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