在睡眠時(shí)間中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進(jìn)行了長達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。
有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。
大家都知道，睡覺太少人就會(huì)生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲以上女性天天睡9小時(shí)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加。據(jù)了解，假如睡眠過多，不僅消除不了疲憊，還會(huì)影響健康和智力。在睡眠時(shí)間中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。
風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進(jìn)行了長達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，假如睡眠時(shí)間過長，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就輕易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
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