均衡飲食健康是吃出來的，正確合理的飲食對于人的健康至關重要。高脂、高蛋白以及煙酒、腌制、燒烤油炸類食物均可引發(fā)癌癥，應當少吃或不吃。而膳食纖維，如芹菜、玉米、紅薯等，又稱做“第六營養(yǎng)素”，可以降低膽固醇，防止便秘，預防腸癌，是我們保持健康年輕的必需食物，多多益善。
規(guī)律生活注意“報警癥狀”，若身體突然消瘦，大便形狀和次數(shù)發(fā)生改變，就應該引起重視，及時到醫(yī)院作檢查。不要以為癌癥是老年人的病?，F(xiàn)在45歲左右的中年人也是癌癥的高發(fā)人群，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才是我們對付癌癥最有效的“殺手锏”。
創(chuàng)業(yè)、保健兩手抓年輕人打拼事業(yè)固然重要，然而身體健康才是人生最大的財富，切勿顧此失彼。要保證充分的休息和睡眠，消除精神壓力，定期檢查身體。結腸鏡檢是診斷腸癌最權威、最便捷的方式，有人害怕疼痛而拒絕檢查。其實，隨著無痛技術的引進，結腸鏡檢可以說是沒有痛苦的。
另外，某些有家族遺傳因素的人士尤其要注意防癌。一是家族中有癌癥患者的，二是家庭飲食習慣有特殊嗜好的，如偏愛腌菜、熏肉等，都需要定期做做防癌檢查。
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