孕婦吃榴蓮有什么注意事項?孕婦可以吃榴蓮嗎?這是很多孕婦都會操心的一個健康飲食問題。榴蓮雖然氣味獨特，但是營養(yǎng)價值十分豐富，得到很多人的鐘情。但是，對于孕期的女性來說，吃起來可要注意一些原則。
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，營養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，享有“水果之王”的美譽。非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;此外它還能改善女性腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想滋補食品。
孕婦吃榴蓮有什么注意事項
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。
民間有俗語：“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養(yǎng)價值之高。但是，孕婦在面對榴蓮這種的溫燥甜膩的水果時，為了保證孕婦營養(yǎng)，千萬不能一味地多吃，應(yīng)該盡量選擇一些口味清淡并且易消化的食物。(實習(xí)編輯:王楠)
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