如果是用眼過(guò)度導(dǎo)致的頭疼眼花，一定要注意控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備；眼睛工作45分鐘后至少要休息15分鐘來(lái)緩解眼部疲勞，適當(dāng)使用滴眼液來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)。
酒后頭暈?zāi)垦Ｒ⒁?，大量飲酒可能?dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)眼睛暫時(shí)性失明的癥狀，因此千萬(wàn)不可大意；酒后要及時(shí)服用醒酒茶，有高血壓的朋友在酒醒后服用降壓藥來(lái)緩解。如果情況嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)！
每日定時(shí)做眼保健操，有利于松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使得眼部得到充分的休息。
多參加運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)，保證腦部和眼部的血液流通，降低血壓，提高神經(jīng)的敏感度，讓人更富有精力。
決明子、菊花茶、綠茶、枸杞燉銀耳這些東西都具有明目醒腦的功效，平時(shí)工作中可以沖水、熬湯，緩解疲勞。
對(duì)于體虛、腎虧引起的長(zhǎng)期頭暈、精神不振，可以通過(guò)合理的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)改善體質(zhì)，多食用粗糧、膳食纖維、動(dòng)物內(nèi)臟等。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)