一、保暖護胃
這個方法針對受涼或者吃涼的食物導致的胃痛，給胃部一些溫暖：喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解疼痛的效果也是比較明顯的。
二、吃點東西
也有一種胃痛是餓的心慌疼痛，因為胃酸分泌需要食物來中和，不然就刺激胃黏膜了。這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。經(jīng)常發(fā)生胃痛的朋友可以備些蘇打餅干來提前防范。
三、腹部放松
經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。發(fā)生胃痛的時候，可以把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
四、按摩腹部
手法要輕柔，兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食欲。
五、意志戰(zhàn)勝
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住，努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
六、運動緩解
這個方法適用不是痛的很厲害的那種，不然那個時候真沒有心情去做運動。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次，該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征如胃腸痙攣、腹瀉等。
七、按穴位
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃疼痛發(fā)作時可增至200次。
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