胃寒該怎樣調(diào)理?
1、對付反胃:口含生姜。 生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。
2、對付“胃寒”:胡椒入菜。 對這種體質(zhì)的人,有個(gè)很簡單的方法。專家建議他們做菜,煮湯煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季,對于脾胃陽虛的人,一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。
3、冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。 粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
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