語音內(nèi)容
"便秘的患者，平時飲食以清淡為主，養(yǎng)成較好的飲食作息，一要盡量多吃新鮮的水果如蘋果、香蕉等預(yù)防便秘的作用非常好。二適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如騎自行車或仰臥、屈腿等運(yùn)動能夠促進(jìn)排便。三保持心情舒暢，情緒對便秘的影響較大，如學(xué)生由于學(xué)習(xí)緊張也會導(dǎo)致便秘，情緒一旦緩解，便秘也明顯緩解。四辛辣食物少吃或盡量不吃?；颊呖诔糁嗅t(yī)認(rèn)為是胃火熾盛、濕熱瘀滯，口酸是食積化熱、肝郁化熱、脾胃失和，中醫(yī)一般采取疏肝、健脾、和胃、導(dǎo)滯來調(diào)理，服用中成藥保和丸效果較好，適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理即可。"
