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"不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后正確睡姿都是側躺，不僅有利于產(chǎn)婦睡眠質量的提高，而且還可以有效避免子宮后位的癥狀，所以醫(yī)生也一般會建議產(chǎn)婦選擇側躺的睡姿。新媽媽的睡姿不應有特別的規(guī)定，以經(jīng)常地自由變換體位為佳，若身體無異常情況，在產(chǎn)后的第二天便可開始俯臥，每天1到2次，每次15到20分鐘，便于子宮恢復原來的前傾屈位，此外，新媽媽在月子里多做胸膝臥位，多做加強盆底肌肉彈性和縮肛運動，均有助于防止子宮向后傾倒。"
