語音內(nèi)容
"妊娠后，因?yàn)槲改c道蠕動速度比較慢，產(chǎn)婦容易發(fā)生便秘。哺乳期出現(xiàn)便秘。預(yù)防便秘可以從以下幾點(diǎn)做起：第一，大量的吃富含纖維素的蔬菜和瓜果，尤其是綠葉菜類的蔬菜要多吃；第二，多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；第三，如果已經(jīng)發(fā)生了便秘，可以口服乳果糖口服液等緩瀉的藥物軟化大便，幫助排便；第四，如果嚴(yán)重便秘，可使用開塞露等潤滑劑來緩解便秘。"
