語音內(nèi)容
"坐月子期間是可以喝牛奶的。首先在坐月子期間，產(chǎn)婦要進行母乳喂養(yǎng)，大量的鈣質(zhì)流失，牛奶的營養(yǎng)價值很高，喝牛奶可以補充更多的鈣，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食應(yīng)有葷有素、粗細搭配，營養(yǎng)均衡即可，忌喝高脂肪稠湯、忌吃辛辣溫燥食物、生冷、堅硬食品等。喝牛奶的量是沒有一個上限的，因為大多中國人喝牛奶的量都不會太大，早、中、晚都喝都沒用超過的上限。但是注意要喝熱的牛奶，小心喝涼的牛奶后引起腸道不適，出現(xiàn)腹瀉等。"
