語音內(nèi)容
"經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖，避免受寒，避免經(jīng)期的時(shí)候飲用生冷寒涼的食物；經(jīng)期時(shí)也不要游泳，不要洗盆浴，保持陰道的清潔，干凈衛(wèi)生；另外要保持心情的舒暢，消除恐懼的心理；睡前時(shí)喝一杯熱牛奶，加點(diǎn)蜂蜜，可以緩解痛經(jīng)；還可以做一些瑜珈、彎腰等這些能夠松弛肌肉跟神經(jīng)的鍛煉，都可以緩解痛經(jīng)。如果是因?yàn)閶D科疾病引起來的痛經(jīng)，一定要積極治療，到醫(yī)院就診，做婦科檢查，排除痛經(jīng)的隱患。"
