語音內(nèi)容
"宮寒的體質(zhì)不是一天形成的，也不是一天注意了調(diào)理就能好起來的。雖然宮寒不是大病，但是它也給生活帶來不少的困擾，一般宮寒的病人會增加受孕的難度，所以在日常飲食方面，可以多注意飲食的均衡，不要吃太過辛辣，或是太涼的東西；避免食物太過刺激子宮，營養(yǎng)也要跟進(jìn)，抵抗力也會隨著增加；對于子宮的保暖，上衣不要穿太短的衣服，不要讓肚臍兒暴露在外面，受到低溫的刺激；躺臥的時候可以用暖水袋放在肚臍的部位，這樣可以幫助溫暖子宮；另外多喝紅糖水可以促進(jìn)虛汗的排出。"
