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　　"更年期失眠多夢(mèng)平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)，另外還要注意心理衛(wèi)生，合理安排工作、生活，不要太過(guò)于勞累，必要的時(shí)候可以服用中藥治療。常用的中藥方像歸脾丸、安神定志丸，或者歸根湯等，對(duì)于治療失眠都有一定的效果，具體情況要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。更年期失眠多夢(mèng)，多數(shù)是到了更年期，由于年齡因素，出現(xiàn)五臟功能失調(diào)，氣血虧虛，陰陽(yáng)失調(diào)引起。這一類(lèi)的失眠多夢(mèng)主要跟體虛有關(guān)，尤其是陽(yáng)氣的不足有關(guān)。"