語音內(nèi)容
"肝郁氣滯失眠主要跟肝有關(guān)系，在調(diào)理方面主要是采取疏肝這樣的一些方法，比如散散步、看看花草，多看一些綠色的植物；也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如太極、活動(dòng)活動(dòng)四肢等，這些都有助于肝氣的升發(fā)，助于改善肝郁氣滯的癥狀。在飲食調(diào)理上，可以用少許的薄荷煮湯來喝，因?yàn)楸『杀旧碛惺韪?、辛散的作用，必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用逍遙丸。如果有肝火的話可以用丹梔逍遙丸等這些中成藥進(jìn)行治療。"
