語音內(nèi)容
"頸椎間盤突出癥的鍛煉方法有很多種，但是在鍛煉之前一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。首先專科醫(yī)生會(huì)給一個(gè)明確的診斷，屬于什么類型的椎間盤突出，屬于什么程度的，這個(gè)診斷就決定了你能否進(jìn)行自我的鍛煉。比如說脊髓型的頸椎病，就不能夠進(jìn)行自我鍛煉，需要保護(hù)我們的頸椎不要有過大的運(yùn)動(dòng)。排除這個(gè)之后，我們進(jìn)行頸椎間盤突出的鍛煉方法有很多種，它的主要目的都是增強(qiáng)頸肩部的肌肉力量，緩解肌肉的疲勞，改善頸椎的曲度，糾正不良的姿勢(shì)，增加局部血液循環(huán)等。不同的鍛煉方法，它的目的實(shí)際上都大同小異，建議咨詢專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生進(jìn)行康復(fù)鍛煉的指導(dǎo)，這樣的鍛煉才會(huì)事半功倍。"
