語音內(nèi)容
"腰椎間盤突出癥急性期時應(yīng)該注意臥床休息，盡量減少腰椎的負擔，減少站立和久坐，同時還要注意腰部的保暖，可以給腰部進行適當?shù)臒岱螅€要注意合理的飲食，保持清淡飲食，多吃一些纖維豐富的蔬菜和水果，補充所需要的蛋白質(zhì)，禁止食用生冷油膩的食物，還要做好心理護理，保持心情的愉快，同時進行適當?shù)睦懑?，會康?fù)更加快一些。疼痛緩解以后，可以逐漸的增加一些活動量。在下床和坐立的時候，一定要使用護具保護腰部，使腰部的受力不至于過于突然，也使肌肉不會產(chǎn)生扭傷或者拉傷。"
