語音內(nèi)容
"不同類型的椎間盤突出，采取的治療方法是不一樣的，能不能鍛煉也要在醫(yī)生那里得到一個比較明確的指導(dǎo)。舉例來說脊髓型的椎間盤突出和椎動脈型的椎間盤突出，通過鍛煉的方法是不能夠得到改善，而且脊髓型的椎間盤突出，在鍛煉的時候容易發(fā)生危險，所以一定要注意。但是鍛煉對大部分的椎間盤突出患者都是有益處的，比如說頸型的頸椎病，椎間盤的膨出等這樣類型的椎間盤突出。椎間盤突出的鍛煉方法當(dāng)中，我們推薦做一些脊柱保健操，不管你做什么類型的椎間盤脊柱保健操，都要以單一方向運動為主，比如說前驅(qū)后伸，左右擺動這樣單一方向的運動方式，要避免旋轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)的方式，比較好的鍛煉方式主要有游泳、瑜伽、慢跑還有騎自行車。"
