有患者提問“我45，一直從事餐飲行業(yè)，今年體檢醫(yī)生告訴我有較高的尿酸水平。對(duì)此，我需要了解下高尿酸需要進(jìn)行治療嗎”，尿酸高是不是因?yàn)檫z傳而導(dǎo)致的？
上海痛風(fēng)專家解答：尿酸高的由來??！
尿酸的指標(biāo)是449umol/l，而正常范圍內(nèi)的參考值是119至428umol/l，顯然李先生的這個(gè)指標(biāo)是偏高的。尿酸是體內(nèi)一種名叫嘌呤的物質(zhì)經(jīng)代謝、降解后的產(chǎn)物。血液中尿酸濃度超過正常，在臨床上即診斷為“高尿酸血癥”。換言之，高尿酸血癥就是血尿酸水平超過正常的狀態(tài)。
高尿酸血癥的危害是可演變成痛風(fēng)?。。?！
血液中尿酸水平過高，就可能沉積在關(guān)節(jié)、腎臟、肌膚等安排中，構(gòu)成痛風(fēng)。尿酸沉積在關(guān)節(jié)處，可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，發(fā)作的時(shí)分痛苦難忍；尿酸沉積在腎臟，可導(dǎo)致結(jié)石、痛風(fēng)性腎??；尿酸沉積在肌膚，可導(dǎo)致痛風(fēng)石。痛風(fēng)的發(fā)作與生活水平密切關(guān)系，是種“富貴病”。
值得提醒的是，高尿酸血癥不一定就等于痛風(fēng)，僅僅可導(dǎo)致或演化變成痛風(fēng)。高尿酸血癥及時(shí)醫(yī)治后，血尿酸水平降至正常，就可避免發(fā)作痛風(fēng)。此外，有一些人盡管長(zhǎng)期存在高尿酸血癥，但卻不發(fā)作痛風(fēng)。
痛風(fēng)專家支招：如何有效降低尿酸高??！
因?yàn)槟蛩崞弑举|(zhì)是體內(nèi)嘌呤過高所致，因而操控尿酸目標(biāo)第一步要從日常飲食著手。如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類、豌豆、菠菜、扁豆、菜花等高嘌呤食物，對(duì)尿酸偏高人群來說，應(yīng)盡量少食；相應(yīng)可多吃些高鉀質(zhì)類食物，因其所含鉀質(zhì)可減少尿酸沉積，同時(shí)還有助于將尿酸排出體外。在飲食結(jié)構(gòu)方面，應(yīng)以碳水化合物為主，可促進(jìn)尿酸排出，富含碳水化合物的米飯、饅頭和面食等也是不錯(cuò)挑選。每日飲水量最佳達(dá)到2000毫升，以少數(shù)、多次喝完。
運(yùn)動(dòng)處方健身要講究適度
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)尿酸的人群來說，是個(gè)正確辦法。但運(yùn)動(dòng)要遵從適當(dāng)原則，其強(qiáng)度也不宜過于劇烈，不然容易致使一過性尿酸升高，乃至誘發(fā)痛風(fēng)。像游水、太極拳、步行、慢跑、瑜伽等較為平緩的項(xiàng)目，都是不錯(cuò)選擇。一些尿酸偏高的人常是工作壓力較大的白領(lǐng)，期望經(jīng)過運(yùn)動(dòng)來減輕嚴(yán)重的快節(jié)奏日子。假如拖著疲乏的身體去會(huì)所健身，盲目運(yùn)動(dòng)反而不利于尿酸目標(biāo)的操控。
關(guān)節(jié)損傷、鞋緊、多走路、感染等誘發(fā)要素在運(yùn)動(dòng)過程中也應(yīng)盡量防止。假如現(xiàn)已呈現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)防止勞累關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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