吃粗糧對身體是很有益處的,不過在眾多的粗糧當中,要屬粗糧最具養(yǎng)生功效。今天小編給大家推薦一些小米的食療方,這些食療方可以養(yǎng)生安眠,大家不妨在空暇時間做一些一些小米為食材的美食。
中醫(yī)認為,同樣是種子,數(shù)量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。小米春種秋收,得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養(yǎng)脾胃。小米味甘、咸,性涼,味甘色黃入脾胃經(jīng),味咸入腎經(jīng)。
其功效:
?、俳∑⒑椭?,治消化不良、泄瀉、肢體乏力等癥。
?、谧涛戈幥逄摕?,治胃陰虛有熱之口渴能飲、善饑,以及消渴病。
③益腎安眠,治腎濕熱導致的小便淋漓不盡等癥。陳小米苦寒,具有止痢、解煩渴的作用。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.