1、經(jīng)常做噩夢
這類人屬于營氣不足型。經(jīng)常做夢其實是不好的，非常影響睡眠質(zhì)量，會導致白天精神不振、注意力不集中。
在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
2、入睡困難
這類人屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3、醒得早
但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。
這類人屬于營血蘊熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)、神門等穴位來治療失眠。
這些人平時要多吃一些藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等食物，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4、時睡時醒
這種屬于脾胃失和型，這些人夜間睡不安穩(wěn)，平時會沒有食欲，而且大便也不健康。
治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
5、整晚睡不著
這種是肝火旺型，這些人容易上火，易怒、大便干結(jié)、舌紅苔黃。
治療原則主要以清熱瀉火為主，睡前可以用玫瑰花泡水喝，能夠養(yǎng)心安神。
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