“春困、秋乏、冬眠、夏打盹兒”,人們一年四季都會(huì)發(fā)生困倦現(xiàn)象。在某些情況下,困倦有可能是疾病的先兆,但是在更多的情況下,困倦只是一種生理現(xiàn)象,甚至連飲食不當(dāng)都可以引發(fā)困倦。
1、富含色氨酸的食物。
2、海鮮類食物。
3、含熱量少的食物。
4、飲食過(guò)飽。
5、運(yùn)動(dòng)后大量喝酸性飲料。
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