每個女性一到經(jīng)期時都會非常的痛苦，臉色也是白色的，這時應(yīng)該多喝些紅糖水，今天改良一下，做道紅糖蜜桃煮年糕，蜜桃的軟口，加上紅糖的得甜，煮好后之后，喝上一碗，馬上讓你解決任何煩惱。
【紅糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃 1個、年糕60克
【輔料】
紅糖適量
【做法】
1.準備好材料
2.桃子去皮切小塊
3.年糕也切塊備用
4.奶鍋中紅糖與水煮開，加入桃子果肉
補氣養(yǎng)血的紅糖蜜桃煮年糕
5.煮開至桃肉軟化
6.加入自制年糕
7.開鍋年糕浮起來關(guān)火
8.趁熱來一碗很滋補呢
補氣養(yǎng)血的紅糖蜜桃煮年糕
小貼士
這年糕是用糯米自制的不是很瓷實，所以不要煮久了以免糊掉；
不喜歡蜜桃的也可以換成自己喜歡的水果。
紅糖的份量自己掌握，喜歡甜的多放點，不喜歡少放有味即可。
蜜桃的營養(yǎng)價值
1. 桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用；
2. 桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果；
3. 桃子還含有較多的有機酸和纖維素，可以增加食欲，有助于幫助消化
補氣養(yǎng)血的紅糖蜜桃煮年糕
4. 桃子含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；
5. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
蜜桃的食用效果
養(yǎng)陰 生津 潤腸 活血 止喘 豐肌美膚 補氣潤肺
總結(jié)：在做這道美食時，一定要特別注意，年糕煮久了會糊掉的，還是需要火候，小火慢煮。
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