夏季人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口渴、口臭或者中暑，可以適當(dāng)吃些香瓜，可以有效的治療中暑現(xiàn)象，用香瓜做出來的奶昔，清香撲鼻，吃上一口香甜可口，趕快為自己與家人準(zhǔn)備一份夏季冰品吧。
【香瓜酸奶昔】
【主料】
香瓜600克、酸奶400克
【輔料】
白糖10克
【做法】
1.主料：香瓜、酸奶
輔料：白糖
2.把香瓜洗凈切開，去掉內(nèi)瓤外皮
3.切小塊
解暑冰品香瓜酸奶昔
4.加料理機(jī)里，加白糖
5.打成瓜汁
6.倒進(jìn)碗里加酸奶
7.拌均勻即可
解暑冰品香瓜酸奶昔
小貼士
香瓜很多水分，不用加 純凈水
多榨一些，放冰箱冷藏隨時(shí)可以吃
營(yíng)養(yǎng)功效
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2. 甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)；
3. 甜瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷；
4. 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用；
解暑冰品香瓜酸奶昔
5. 甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除 口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
總結(jié)：香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合口臭的人群食用，但是對(duì)于腹脹者、脾虛者要忌食。
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