眾所周知，水果含有各種維生素及營(yíng)養(yǎng)成分，水果對(duì)于促進(jìn)人體健康，生長(zhǎng)發(fā)育以及美容養(yǎng)顏等方面都有很大的促進(jìn)作用。今天小編就給大家介紹幾款美容養(yǎng)顏功效的水果……

　　多吃水果 促進(jìn)美容。新鮮水果大都有幫助機(jī)體解毒和美容的作用，被稱(chēng)為體內(nèi)“清潔劑”,經(jīng)常吃水果可以將累積于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟 器、平衡中 性體質(zhì)的作用。其奧妙在于水果擁有一種“秘密武器”--堿性成分，鮮果汁進(jìn)入體內(nèi)消化系統(tǒng)后會(huì)使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨 尿液排泄掉， 有助于清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會(huì)有發(fā)胖的危險(xiǎn)。

　　水果護(hù)膚面膜的作用有哪些？如何用水果自制面膜？當(dāng)您花去大量金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)美容用品來(lái)美容護(hù)膚時(shí)，可否知道您身邊的很多新鮮水果就是很好的美容用品？而用新鮮水果經(jīng)適當(dāng)調(diào)配后制成的面膜對(duì)您面部的皮膚更有直接的保護(hù)，滋養(yǎng)等作用。一些水果美容知識(shí)可省下不少美容護(hù)膚錢(qián)。新鮮水果制成的面膜大都有使面部皮膚細(xì)嫩，清爽，白膩的功效。

　　1、櫻桃靚膚美容液

　　先用紗布把洗凈的櫻桃的汁液擠出（或?qū)烟胰ふブ?，加?小勺蜂蜜、1大勺清酒攪拌后放在干凈容器中冷藏保存?？捎糜跐嵜婧蠡蚧瘖y前使用，以化妝棉浸透涂在臉上，令肌膚柔軟有彈性，使之后的保養(yǎng)品更易被吸收，更令?yuàn)y容服帖。

　　2、檸檬保濕平衡化妝水

　　將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網(wǎng)過(guò)濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過(guò)檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強(qiáng)，還有白嫩肌膚的效用。

　　檸檬含豐富維生素C,還能散發(fā)淡淡的清新果香。洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過(guò)肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

　　3、蘋(píng)果嫩白潔膚膏

　　據(jù)說(shuō)這由四大美女之一的楊貴妃發(fā)明的水果美容方法，能夠清除殘留在肌膚深處的皮脂，重塑嫩白肌膚。對(duì)于比較干燥的肌膚來(lái)說(shuō)，它比普通磨砂亮更加溫和，而檸檬汁中維C和果酸更有淡化色素沉積和去角質(zhì)美白功效。

　　蘋(píng)果切成小塊后，加入檸檬汁、蛋清混合后放入攪拌機(jī)內(nèi)磨細(xì)（無(wú)須去皮去核）。洗完臉將其涂在臉上等待10分鐘，然后雙手沾上水對(duì)臉部進(jìn)行按摩，最后沖洗干凈即可。

　　4、絲瓜保濕化妝水

　　將絲瓜洗凈去皮榨絲后用紗布過(guò)濾一下，裝入小瓶里放進(jìn)冰箱冷藏，在潔面后代替化妝水使用，亦可涂在頸部、胸部等肌膚之上。

　　5、番茄草莓養(yǎng)顏面膜

　　將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時(shí)擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿卜素，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

　　6、菠菜黑豆抗氧化面膜

　　菠菜中含有豐富的黃體素，是維持女性荷爾蒙、對(duì)抗衰老的絕佳利器。而大豆具有與女性荷爾蒙相似的分子結(jié)構(gòu)，能夠?qū)辜∧w細(xì)胞老化，而黑豆豆皮中更含有豐富的抗氧化物，特別適合經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公族和熟齡肌膚。將菠菜榨汁，與黑豆粉、牛奶混合成稠狀敷臉5-10分鐘后洗凈。

　　人群美容

　　白領(lǐng)族美容

　　美容敵人：睡眠不足

　　忙碌的工作讓高管白領(lǐng)一族沒(méi)有足夠的休息時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚皮下微循環(huán)速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素?zé)o法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無(wú)法及時(shí)修復(fù)，導(dǎo)致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。

　　美容重點(diǎn)：針對(duì)睡眠不足引發(fā)的美容問(wèn)題，主要是加強(qiáng)睡眠深度，睡覺(jué)前5個(gè)小時(shí)不要喝咖啡。白天工作中疲勞時(shí)最好是起身運(yùn)動(dòng)幾分鐘，減少咖啡攝入量，少量咖啡可以提神，但是長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅?？梢杂靡恍┗ú莶璐妫窈扇~茶、玫瑰花草茶等，這些茶不但可以提神醒腦，還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，保持身材，而且長(zhǎng)期飲用也不會(huì)有副作用。

　　自由驢友族

　　美容敵人：紫外線

　　要美容，先要防曬，夏季陽(yáng)光猛烈，紫外線的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。另外，皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分也都是因?yàn)楣饫匣鸬摹?/p>

　　美容重點(diǎn)：愛(ài)好旅行處理要涂抹高指數(shù)防曬產(chǎn)品外，還要勤加補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品，做好打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡等硬防護(hù)措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠?qū)箷癜叩拿廊菥A乳，將斑點(diǎn)從根源處扼殺殆盡。

　　居家宅女族

　　美容敵人：長(zhǎng)期久坐

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)讓整個(gè)人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒(méi)有任何研究表明電腦輻射會(huì)讓肌膚晦暗，但長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的確會(huì)使臉色變得很難看，污垢增生。而運(yùn)動(dòng)出汗就是很好的排毒過(guò)程，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體的毒素隨著汗水排出來(lái)，讓皮膚更加緊實(shí)有彈性。

　　美容重點(diǎn)：每周保持一定的運(yùn)動(dòng)，慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式，增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，注意飲食習(xí)慣，多吃一些抗氧化食物以及每天多補(bǔ)水，或者喝一些植提纖花草茶內(nèi)部排毒，促進(jìn)脂肪代謝比率，提高身體自我排毒代謝功效，讓細(xì)胞處于膨脹狀態(tài)，加速肌膚的代謝新生。

　　居家媽媽族

　　美容敵人：油煙和壓力

　　家庭女性受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來(lái)。每天都要為家人忙碌，洗衣、煮飯、做家務(wù)，在壓力和廚房油煙的侵蝕下，本來(lái)白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤，斑點(diǎn)密布，無(wú)可奈何的被冠以“歐巴桑”的頭銜。

　　美容重點(diǎn)：很少出門(mén)的主婦們不用擔(dān)心紫外線的傷害，但肌膚內(nèi)部氧化反應(yīng)卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈，主婦派想美容加強(qiáng)防護(hù)和保濕，香煙中的某些物質(zhì)會(huì)造成皮膚干燥，抽煙后需要對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水保養(yǎng)。還要選擇一款清潔能力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，徹底清除附著于肌膚表層的油污。另外可以用飲食美容方法加強(qiáng)皮膚護(hù)理。

　　奮斗學(xué)霸族

　　美容敵人：痘印

　　年輕的學(xué)霸妹正處于青春發(fā)育時(shí)期，仗著年輕就是資本為自己的未來(lái)努力奮斗，給自己加壓時(shí)絲毫沒(méi)有節(jié)制，長(zhǎng)時(shí)期的高負(fù)荷學(xué)習(xí)工作痘痘橫生想必也是情理之中事情。再加上常常愛(ài)吃吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物，從而導(dǎo)致肌膚內(nèi)分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　美容重點(diǎn)：多吃果蔬，其中富含大量維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好。等多的還是要利用學(xué)習(xí)之余多做運(yùn)動(dòng)，保持身體健康的同時(shí)還可以出汗排除體內(nèi)毒素，更能讓大腦充分休息，恢復(fù)精力。

　　化妝品是美容養(yǎng)顏的首選，相信隨著人們消費(fèi)意識(shí)和健康觀念的提高，人民將會(huì)轉(zhuǎn)向更健康的方式，而水果美容是無(wú)害的有效的首選。