吃紅薯季節(jié)來(lái)了，新鮮的紅薯買回家，可以熬粥，還可以做薯片的，今天來(lái)教大家如何做薯片，脆甜美味的薯片，讓你吃不停哦。
【女性減肥排毒零食香脆番薯干】
主料：番薯1個(gè)、
輔料：植物油適量、鹽1匙、清水適量、
步驟：
香脆番薯干的做法步驟1.番薯切成薄片后用鹽水泡5分鐘
香脆番薯干的做法步驟2.鍋里熱油
香脆番薯干的做法步驟3.番薯瀝干水分后放入鍋里炸熟
香脆番薯干的做法步驟4.瀝油
女性減肥排毒零食香脆番薯干
香脆番薯干的做法步驟5.放入烤箱中層上下火190攝氏度60分鐘（分三段20分鐘觀察）
香脆番薯干的做法步驟6.完成
香脆番薯干的做法步驟7.邊緣脆，中間韌，香甜脆，好吃
女性減肥排毒零食香脆番薯干
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
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紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
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