到了冬季，也需要保養(yǎng)皮膚，可以吃些富含維生素多的食物橘子，搭配百合一起熬粥來喝，天氣冷時，喝上一碗美容粥，那真是一道滋補佳品了。
【女性美容潤燥西米橘子粥】
主料：橘子1個、鮮百合1個、西米50g 、
輔料：冰糖適量、藕粉適量
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.橘子去皮橘肉切小塊，鮮百合剝片清水洗凈備用。
3.鍋中水燒開放入西米煮上10分鐘。
4.然后加入百合繼續(xù)煮至。
女性美容潤燥西米橘子粥
5.加入冰糖。
6.加蓋中小火燜煮。
7.西米變得透明加入橘肉繼續(xù)煮上3分鐘。
8.攪拌均勻即可關火。
女性美容潤燥西米橘子粥
小貼士
喝的時候也可放入一些山楂糕，會更有味。
煮至西米的時候加蓋用中小火慢慢煮至，最后還有一點白芯的時候，再放入桔瓣。
橘子的食用效果
1.美容
橘子富含維生素C,具有美容抗衰老的作用。
2.消除疲勞
女性美容潤燥西米橘子粥
橘子漢語豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用。
3.預防便秘
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇 .
4.預防心血管疾病
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
5.抑制癌細胞
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
誰應該閱讀《女性美容潤燥西米橘子粥》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！杜悦廊轁櫾镂髅组僮又唷肥钱敶臒狳c話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《女性美容潤燥西米橘子粥》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
女性美容潤燥西米橘子粥的相關資料：
紅心火龍果美容養(yǎng)顏 預防癡呆癥
神奇的美容護膚品食鹽
可以美容的食物
01:30
01:53
03:04
05:38
02:15
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號