摘要:最好的睡覺姿勢是采取側(cè)臥位,兩腳自然地垂直,或者是上面那條腿微微的蜷一下,這是正常的一些睡眠姿勢。如果是失眠的患者,往往可以采取一個(gè)護(hù)穴健腦的睡眠姿勢,手微微握拳,中指指尖下面有一個(gè)穴位是勞宮穴,肚臍眼是神闕穴,兩肋骨交叉處是鳩尾穴,神闕穴和鳩尾穴連線的中間為中脘穴,睡覺時(shí)一手的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)中脘穴,一手的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)神闕穴,對(duì)失眠的患者效果不錯(cuò)。正常的睡姿是向右側(cè)臥位,是最健康的睡姿,手枕在腮部或者搭在側(cè)面,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度考慮是此睡姿時(shí),心臟不受壓,如果心臟受壓,就不能很好的修復(fù)身體。