現(xiàn)在，已然進(jìn)入到了深秋的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)分，天氣越來越冷，氣候越來越枯燥，所以咱們?cè)陲嬍撤矫嬉惨粢夂媒】叼B(yǎng)生。要想具有一個(gè)健康的身心，第一步便是有一個(gè)健康科學(xué)的飲食，所以期望我們能夠在這個(gè)時(shí)分注重自個(gè)兒的飲食起來。下面引薦的兩款秋季養(yǎng)生食譜。
一、蜜餞雙仁
材料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。?
制造：將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時(shí)，再加核桃仁，收汁，將干時(shí)加蜂蜜，拌勻至沸即可。
成效：補(bǔ)腎益肺，止咳平喘，潤燥。
二、豬肉燉墨魚
材料：小墨魚(烏賊)2個(gè)，鮮瘦豬肉250克，食鹽3克。
制造：將墨魚、豬肉洗凈后同燉，爛熟后加食鹽。
成效：滋陰補(bǔ)陽，強(qiáng)筋健骨。
在這里提醒一下，墨魚關(guān)于女人來說有著很大的優(yōu)點(diǎn)。不管女人是在什么時(shí)分，吃墨魚都會(huì)身體很有優(yōu)點(diǎn)，尤其是在經(jīng)期與孕期不想吃東西的時(shí)分，能夠嘗試一下墨魚，對(duì)身體很有優(yōu)點(diǎn)的。
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