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“秋花慘白秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，何堪秋雨助蒼涼……羅衾不耐秋風力，殘漏聲催秋雨急。”這是《紅樓夢》第四十五回《秋窗風雨夕》中的詩句。確實，秋風、秋雨常令人頓生秋愁，有趣的是，這個“愁”字竟是“秋”和“心”相疊而成。那么，為何秋風秋雨愁煞人呢？?

“已覺秋窗愁不盡，何堪秋雨助蒼涼”，從心思學角度剖析，這就是典型的時節(jié)性抑郁癥的表現(xiàn)。由于時節(jié)的變化發(fā)生蒼茫、孤單、憂郁和無助之感，這種受時節(jié)影響的精力紊亂在秋冬尤其多發(fā)。在加拿大，秋冬患有不同程度抑郁癥的人達80多萬人；而在巴黎，每年也有約20%的人在秋冬呈現(xiàn)抑郁心情。

時節(jié)性抑郁癥在10月份開端逐步發(fā)生，至次年的三四月完畢。其典型癥狀是睡眠量增多、食欲旺盛，尤其喜歡吃富含碳水化合物的甜食；排擠戶外活動和一切社交，喜歡獨處，精力渙散，工作倦怠，心情低落不振。

現(xiàn)代醫(yī)學研討以為，構成秋冬季抑郁癥病因主要是陽光照射少，人體生物鐘不能適應日照時間縮短的變化而導致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)排泄失調(diào)，呈現(xiàn)心情與狀況的改動。人腦里有一種腺體叫松果體，對陽光非常敏感，能排泄松果體素（也稱褪黑素）和5-羥色胺。松果體經(jīng)過神經(jīng)纖維與眼睛聯(lián)系，當陽光激烈時，松果體遭到陽光的按捺，排泄激素減少；當陽光強度降低時，松果體興奮，排泄出的激素就多。當它排泄多的時分，人體內(nèi)的甲狀腺素、賢上腺素排泄減少，人體便會處于抑郁狀況，容易感覺到疲憊，在日短夜長的秋冬季患上抑郁癥的人，其體內(nèi)的松果體排泄的激素往往過多。

絕大部分內(nèi)科病癥的構成，都與不愉快的心情有關，如消化性潰瘍。抑郁癥病人的胃痛發(fā)生率是在正常病人的3.5倍，中醫(yī)心思學看，“人生諸病多生于郁”。人的心情變化直接影響臟腑氣血的平衡，悲傷肺，憂思傷脾，怒傷肝，在抑郁狀況下人，脾胃之氣開端郁積，然后構成消化功用異常，直接影響肝臟和脾胃。所以，秋冬季抑郁很容易構成身體的生理功用下降，表現(xiàn)為軀體化癥狀，如胃腸道和呼吸道疾病，甚至心肺和肝腎功用都會受影響。

因而，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在春秋時節(jié)的攝生要求中，均分外強調(diào)對精力的調(diào)攝，春季要堅持精力的愉快、舒展；而秋季則要“安寧志性，收斂神情”，要堅持心情穩(wěn)定，以一種超然的姿態(tài)度過秋天。