雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。在民間曾有：十月立冬小雪漲，寒未深而雪未大，故名小雪。這時(shí)的黃河以北地區(qū)早到了北風(fēng)吹、雪花飄的寒冬，在這之前，我國(guó)北方地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，雖雪量不大，但還是警告我們到了御寒保暖的季節(jié)。小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，這時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響。尤其是抑郁癥容易加重。
用傳統(tǒng)中醫(yī)病因?qū)W的觀點(diǎn)“干般災(zāi)難，不越三條”，也就是說(shuō)，致疾病發(fā)生的原因不外乎三種：即內(nèi)因(七情過(guò)激所傷)、外因(六淫侵襲所傷)、非內(nèi)外因(房事、金刀、跌撲損傷、中毒)。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過(guò)激所致，七情包含了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒的變化。我們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)常會(huì)出現(xiàn)亡情變化，這種變化是對(duì)客觀外界事物的不同反映，是正常的精神活動(dòng)，更是人體正常的生理現(xiàn)象。一般情況下并不會(huì)致病，只有在突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情緒刺激下，才會(huì)影響到人體的正常生理，導(dǎo)致臟腑氣血功能紊亂、疾病的發(fā)生;“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，說(shuō)明人的精神狀態(tài)反映和體現(xiàn)了人的精神心理活動(dòng).而精神心理的健康與否直接影響著精神疾病的發(fā)展，也可以說(shuō)是產(chǎn)生精神疾病的關(guān)鍵。
因此，中醫(yī)認(rèn)為精神活動(dòng)與抑郁癥的關(guān)系十分密切，把抑郁癥的病因歸結(jié)為七情所致不無(wú)道理。如果在小雪時(shí)節(jié).抑郁癥加重，則應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀，節(jié)喜制怒，多參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，曬曬太陽(yáng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
在清朝時(shí)醫(yī)學(xué)家吳尚曾說(shuō)過(guò)：“七情之病，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者也。”除此之外的飲食調(diào)養(yǎng)也應(yīng)加以重視，醫(yī)學(xué)家孫思翅《干金要方‘食治篇》中說(shuō)：“食能祛邪而安臟腑，悅神，爽志，以資氣血”，適宜的水果膳食有香蕉、李芥、芹菜炒香菇、玫瑰烤羊心、芝麻免等，有補(bǔ)心解郁、清肺止咳的作用。
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