養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意口腔衛(wèi)生
飯后不要立即就寢,晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外,還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。
調(diào)節(jié)睡眠姿勢
晚上睡覺時,盡量選擇仰臥的姿勢,趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水。
服用健脾固腎中藥
如果你經(jīng)常睡眠流口水,最好多加注意身體,及時調(diào)補。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補,如蓮子、芡實和淮山,脾虛一般不會單一出現(xiàn),或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象,所以一般沒有固定的方劑。
要調(diào)理好脾虛,你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后,用藥才會見效,否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn),而其它癥狀會隨之而起,得不償失。
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