24小時社會（24-hoursociety），是最早在西方發(fā)達國家出現(xiàn)的詞語。隨著現(xiàn)代化社會的快速發(fā)展，都市好像一臺24小時不停運轉(zhuǎn)的大機器，人們夜以繼日地奔波著。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，在中國內(nèi)地，午夜之后就寢的受訪者占1/4,在11點-12點之間就寢的占40%，只有1/10的受訪者在10點前就寢。
臺灣午夜之后就寢的達69%，香港66%。20歲-30歲的年輕人正成為夜生活的主力軍。由于長時間的日夜顛倒，無疑會給健康帶來程度不同的影響，尤其令都市人頭痛的是嚴重失眠癥。
失眠對健康危害多多
生物節(jié)律亂了套。如今都市中一些人的工作實行輪班制，
如三班制，有的分為大夜班、小夜班等；許多知識分子忙科研，常熬通宵；有些人經(jīng)常出差，異地飛行；還有些年輕人玩而無度，泡夜總會通宵達旦。在這些因素的驅(qū)使下，極易打亂睡眠與覺醒的生物節(jié)律，干擾腦內(nèi)松果體褪黑激素的分泌，從而導致失眠。經(jīng)常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心煩意亂、頭昏腦脹，影響了學習和工作。
影響大腦功能人在臥位睡眠時，腦的血流量是站立時的7倍。睡眠時血流量增加，既可滿足腦細胞對血氧的需求，又能促進腦內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。睡眠能協(xié)調(diào)大腦皮質(zhì)的功能，有利于增強記憶力，提高智力，使人思維敏捷，反應靈活。如果夜夜失眠，流經(jīng)腦子的血液減少，腦細胞長時間得不到充足的血氧供應，代謝的廢物又不能及時排出，可導致慢性腦功能不全，進而自主神經(jīng)功能紊亂而危害健康。（實習編輯：王思甜）
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