隨著社會(huì)壓力的不斷增加，出現(xiàn)失眠的患者也越來(lái)越多，失眠對(duì)身體又有哪些危害呢？據(jù)近些年來(lái)科學(xué)研究不完全統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期失眠使壽命縮短10-18年，那么什么樣的情況才能算失眠呢？下面就讓我們?cè)敿?xì)的來(lái)解讀一下?！?/p>
失眠會(huì)加快肌膚衰老速度。人體會(huì)產(chǎn)生兩種重要物質(zhì)來(lái)維持肌膚堅(jiān)韌--膠原和彈性蛋白，而這兩種物質(zhì)只有在夜晚進(jìn)入深度睡眠時(shí)大量產(chǎn)生，而平時(shí)很少。失眠患者睡眠時(shí)間和規(guī)律被破壞，導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響膠原和彈性蛋白的正常分泌，失眠的危害嚴(yán)重者可導(dǎo)致皮膚衰老速度加快。
清晨在地鐵上、在公交車上，白領(lǐng)們的話題總離不開(kāi)：昨晚我又失眠了。如果說(shuō)白領(lǐng)們的失眠已經(jīng)見(jiàn)怪不怪，那你知道小學(xué)生其實(shí)也會(huì)失眠嗎？王琳告訴記者，失眠這種病癥不同于其他疾病。根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，失眠已沒(méi)有了年齡限制。不管是下至幾歲的小孩，還是上至七八十歲的老人都有可能患上失眠。
許多女人因?yàn)樾愿褫^為內(nèi)向的原因易在夜里失眠，那男人由于壓力而失眠的人也不在少數(shù)?，F(xiàn)代社會(huì)撲面而來(lái)的各方面壓力已成為諸多失眠患者的主要原因，因此不管是性格原因還是壓力原因都讓失眠成為了社會(huì)的普遍問(wèn)題，而非突出的單方面男性或女性問(wèn)題。
晚上睡不好就是失眠嗎？并不盡然。是否屬于失眠的狀態(tài)，主要取決于人是在覺(jué)醒之后的狀態(tài)。如果人上床后長(zhǎng)時(shí)間不能入眠、或是在夜里睡眠淺容易驚醒，亦或在半夜醒來(lái)多次，但在第二天覺(jué)醒之后精神較為清醒，并沒(méi)有想繼續(xù)想睡下去的感覺(jué)，那并不能稱為失眠癥。
夏季的來(lái)臨無(wú)疑給人帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)，天氣炎熱，揮汗如雨，夜晚也比冬天變得更加漫長(zhǎng)，如果沒(méi)有很好的調(diào)節(jié)反而會(huì)加重失眠病癥。所以專家提醒失眠癥患者尤其要注意， 在飲食上也要做出相應(yīng)的調(diào)整，注意營(yíng)養(yǎng)平衡合理搭配，適時(shí)地參加一些戶外活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)失眠癥都有一定的效果。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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