1.避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進(jìn)食過快,同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。
2.在飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運(yùn)動(dòng),明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀。
3.可以選用一些抗酸藥物如:碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等,這些藥物可以中和胃的胃酸,很快地消除燒心的癥狀會(huì),但是如果長(zhǎng)期服用這些藥物,會(huì)造成便秘或腹瀉;可以運(yùn)用中藥來調(diào)理腸胃功能如調(diào)理腸胃制劑的腸胃調(diào)神劑取得很好療效。
4.如果您經(jīng)常有嚴(yán)重的燒心,或者癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在,應(yīng)去醫(yī)院檢查。
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