朝九卻非晚五，忙忙碌碌，現(xiàn)代都市的白領(lǐng)們正面臨嚴(yán)重的健康流失現(xiàn)象，雖然他們經(jīng)常光顧健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的維生素藥片和保健產(chǎn)品……然而，疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態(tài)還是揮之不去。專家指出，健康的飲食才是健康的基礎(chǔ)，健康的胃比多少維生素都管用！
大多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實(shí)際上，專家指出現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。
1．飲食無規(guī)律
很多上班族都感慨，現(xiàn)在工作很忙碌，吃飯沒規(guī)律。主要原因是加班，這對(duì)于很多上班族來說已經(jīng)不是什么新鮮事。因?yàn)閱挝桓慊顒?dòng)或是正在準(zhǔn)備一個(gè)新項(xiàng)目，周末了還要加班，假日也要上班。繁忙的工作導(dǎo)致吃飯無規(guī)律，不但吃飯時(shí)間沒規(guī)律，有的時(shí)候還少吃，有的時(shí)候又多吃，有的時(shí)候又不吃。餓，可以讓胃出毛病，但吃多了，也會(huì)讓胃因?yàn)樨?fù)荷太大而受不住。不定時(shí)就餐、愛吃宵夜等習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害了腸胃的健康，這些高負(fù)荷的運(yùn)作擾亂著胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌過多，這樣，就使胃病非常嚴(yán)重?；靵y的飲食讓胃很快鬧起了情緒，遲一點(diǎn)吃飯就胃疼，反酸水，噯氣、惡心。
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