很多MM都覺(jué)得花大把大把的鈔票去做美容療程雖然能起到很好的美膚效果，但長(zhǎng)期如此，我們這些小上班族可吃不消~其實(shí)姐妹們并不知道，有5種保養(yǎng)習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)那效果連萬(wàn)元保養(yǎng)療程都自嘆不如!看下面：

　　把手從臉上拿開(kāi)

　　長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，我們總是會(huì)不自覺(jué)地把手往臉上伸，地嘴里還自我辯解說(shuō)：“哎呀，我就是忍不住嘛。”不管是來(lái)回按壓還沒(méi)冒頭的痘痘，還是死盯著一顆長(zhǎng)出來(lái)的痘痘使勁摳，哪怕有時(shí)候只是不經(jīng)意地摸一下……我們就是沒(méi)法把手從臉上拿開(kāi)。

　　結(jié)果會(huì)怎樣大家都知道吧!那是我們大家都不想看到的：更多的痘痘。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，堅(jiān)決地抵抗把手伸到臉上的渴望吧，哪怕是用繩子把手綁在電腦桌上，也別再讓你的手指亂摸臉龐了。

　　按時(shí)上床睡覺(jué)

　　哪怕下班很早，哪怕今天的活兒已經(jīng)全部做完，到該睡覺(jué)的時(shí)候，我們總能找到這樣那樣的理由來(lái)拖延晚睡。結(jié)果怎樣呢?我們的身體變得虛弱，脾氣變得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住會(huì)打瞌睡，沒(méi)精打采的樣子就像十天沒(méi)睡過(guò)覺(jué)一樣。

　　從今天開(kāi)始，我們要確保每天最少8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果早睡早起，你還能來(lái)個(gè)晨跑呢!

　　再多點(diǎn)冒險(xiǎn)精神

　　這里我們說(shuō)的是化妝理念。我們總是習(xí)慣用安全的棕色眼線筆、一點(diǎn)點(diǎn)腮紅、少少的睫毛膏——讓整個(gè)人看起來(lái)就像一張泛黃的老照片。為什么艷紅唇彩、亮色眼影、甚至是充滿誘惑味道的香水在別人用起來(lái)都很棒，但對(duì)自己來(lái)說(shuō)就太過(guò)了——你是不是一直這么想?

　　那么現(xiàn)在，是時(shí)候來(lái)點(diǎn)改變了，你要知道，人生可只有一回!

　　對(duì)分岔發(fā)梢說(shuō)拜拜

　　長(zhǎng)頭發(fā)確實(shí)比短發(fā)更好看，更容易打造成各種發(fā)型?？赡闶遣皇墙?jīng)常好幾個(gè)月都不記得修剪一次發(fā)梢，其實(shí)這樣大大地?fù)p害了發(fā)質(zhì)健康，也不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以記得，修剪發(fā)梢是為了頭發(fā)更好地生長(zhǎng)。

　　對(duì)那些害怕剪頭發(fā)的人，不妨試試服用維生素H，你會(huì)看到頭發(fā)很快就長(zhǎng)回你喜歡的長(zhǎng)度了。

　　以平常心對(duì)待壓力

　　工作的時(shí)候我們常常殫精竭慮，但是請(qǐng)你注意，過(guò)分壓榨自己和力求上進(jìn)是有區(qū)別的，快尋求一個(gè)平衡點(diǎn)吧，給自己太多壓力會(huì)怎樣?你會(huì)感覺(jué)很疲累、你的皮膚會(huì)變得粗糙、體質(zhì)下降……反過(guò)來(lái)又給帶給你更大的壓力，這就是個(gè)惡性循環(huán)。

　　從今天開(kāi)始，緩釋心中壓力，不用多久，你就能看到自己身上嶄新的變化。

　　秋季皮膚保養(yǎng) 告別干燥，護(hù)膚保濕一氣呵成!

　　干燥、缺水是肌膚的大敵，干燥的肌膚不僅僅會(huì)引起緊繃不適感，還會(huì)造成負(fù)責(zé)暗沉無(wú)光、外油內(nèi)干、滋生細(xì)紋等等一系列的肌膚問(wèn)題。時(shí)值金秋，即使是濕潤(rùn)的南方也已經(jīng)感覺(jué)到干燥的氛圍，更何況原本氣候就較為干燥的北方。

　　為了保護(hù)好我們嬌嫩的肌膚，在這個(gè)時(shí)候我們一定要認(rèn)真做好補(bǔ)水保濕工作，這里就為大家介紹一些在各大論壇中公認(rèn)效果超贊的護(hù)膚保濕的小訣竅，讓你輕松擺脫干燥困擾，塑造水嫩柔滑肌。

　　1：選擇一套溫和的保濕護(hù)膚品。

　　秋季氣候干燥不說(shuō)，還是極易過(guò)敏的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候選擇護(hù)膚品一定要慎重，稍有不慎就會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥，后果不堪設(shè)想。

　　對(duì)付秋季干燥，我們首先要從基礎(chǔ)護(hù)膚做起，在為肌膚提供大量水分的時(shí)候，還要能牢牢鎖住才是關(guān)鍵。

　　注意事項(xiàng)：只靠化妝水是無(wú)法保濕的

　　由于一些油性和混合性肌膚飛MM討厭臉上油乎乎的感覺(jué)，平時(shí)根本不碰含油保養(yǎng)品。洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會(huì)水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。

　　這是因?yàn)椋喝绻麤](méi)有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，化妝水很快就會(huì)蒸發(fā)。尤其當(dāng)外界很干時(shí),蒸發(fā)的速度會(huì)更快，甚至還會(huì)一并帶走臉部皮膚原有的水分，我們對(duì)肌膚的保濕和滋潤(rùn)工作要同時(shí)做到位。

　　建議：配套使用保濕補(bǔ)水的套裝。

　　2、避開(kāi)保濕誤區(qū)，選擇正確的保濕方法。

　　僅靠多喝水補(bǔ)充水分

　　身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問(wèn)題。事實(shí)上，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。所以要想補(bǔ)水只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分，才能真正算是給肌膚補(bǔ)水。

　　補(bǔ)水面霜和化妝水是最好的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補(bǔ)水。白開(kāi)水中加入少許食鹽，水分就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。

　　白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

　　過(guò)度使用保濕噴霧

　　保濕噴霧雖然能夠暫時(shí)補(bǔ)充肌膚所缺失的水分，但如果過(guò)度使用，卻可能適得其反，補(bǔ)水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過(guò)程只有很短的時(shí)間，很快就會(huì)揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會(huì)帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。

　　此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì)在水分揮發(fā)后，繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。

　　提示：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然后再將噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

　　油性皮膚不需要補(bǔ)水

　　有些人認(rèn)為油性皮膚本身比較潤(rùn)澤，不需要補(bǔ)水。這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛托云つw也需要補(bǔ)水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會(huì)不停地分泌油脂來(lái)“鎖水”，若油脂分泌過(guò)于旺盛，水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的，更需要補(bǔ)水。

　　提示：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤(rùn)膚露來(lái)補(bǔ)水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問(wèn)題。

　　補(bǔ)水保濕同時(shí)進(jìn)行

　　很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者還是有區(qū)別的。據(jù)專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細(xì)胞完全融合，從而改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。

　　提示：先補(bǔ)水后保濕，先用補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，從而緊緊鎖住水分。

　　面膜敷越久越好?

　　有些人敷面膜時(shí)感覺(jué)面膜還很有水分舍不得丟棄，總以為敷的越久皮膚吸收到的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)多一點(diǎn)，其實(shí)不然，除了睡眠面膜可以過(guò)夜使用外，其他保濕類面膜一定要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)以10-15分鐘為宜，不應(yīng)該超過(guò)20分鐘。

　　提示：天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過(guò)效果并不像你想得那么神效，因?yàn)槟侵皇菚簳r(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度，真正深層改善肌膚干燥的功臣可能還是你之后使用的保濕精華和晚霜。

　　結(jié)語(yǔ)：美容護(hù)膚怎么能光靠去美容院?更重要的是日常生活我們要怎么做!不想被衰老圍困?你還等什么，快試試上面的方法吧!